Әр түрлі

Өзіңізді ауылшаруашылығы үшін сауықтырыңыз және жасартыңыз: Денеге шөптен май жағу

Өзіңізді ауылшаруашылығы үшін сауықтырыңыз және жасартыңыз: Денеге шөптен май жағу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ФОТО: zerin117 / Pixabay

Фермер ретінде сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге «өзін-өзі күтуді» үйлестіру қиын болуы мүмкін. Жануарларға күтім жасау, бақшаны күту және отбасылық өмірден хабардар болған кезде, мен басымдық тізіміне жиі енеді.

Алайда ұзақ уақыт бойы өз жеріңді ұстап тұру үшін денеңе күтім жасау керек, бұл көбінесе дұрыс тамақтану мен жаттығудан гөрі маңызды. Шындығында, сіз өзіңіздің күнделікті өміріңізге енгізе алатын қарапайым әдіс бар, ол қысқа мерзімде өзін жақсы сезінеді және ұзақ мерзімді перспективада сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңыз үшін керемет жасайды: денені шөптен майлау.

Мұнайдағы денені жабу немесе «майлау» әрекеті ежелгі дәстүрлерде, соның ішінде иудей-христиандық тәжірибелер мен Аюрведада, индустардың медицина жүйесінде кездеседі. Еврейлердің әдет-ғұрпына сәйкес, басын немесе денесін маймен майлау тек патшалар мен діни қызметкерлер үшін қасиетті іс емес, сонымен қатар бұл қонақ күтудің кең таралған түрі және емдік іс-әрекет болды. Аюрведада денеге арналған жылы май массажы белгілі абхянга денсаулықты сақтау үшін қолданылады.

Бүгінгі күні біз денені майлаудың артықшылықтары терінің тереңдігімен ғана емес екенін білеміз. Тәжірибе біздің ішкі ағзаларымызды тамақтандырады, жүйке жүйесін теңестіреді, иммундық жүйені көтереді және қан айналымын арттырады. Бұл тәжірибені сіздің денеңізді сауықтыруға және демалуға көмектесетін өз бақшаңыздағы шөптермен құйылған үй майымен жұптастырғанда, сіз өзіңіздің күніңіздің бір сағатына жетпейтін қасиетті рәсімін жасай аласыз.

Өзіңіздің майыңызды жасаңыз

Өзіңіздің денеңіздің майын жасаған кезде тұтас шөптерді қолдану маңызды. Эфир майлары сіздің майыңызға хош иіс ұсына алады, бірақ өсімдік заттарында біздің денемізге пайдалы болатын көптеген қоректік заттар жетіспейді.

Бастау үшін тасымалдағыш майын таңдаңыз. Маған күнжіт майы ұнайды, ол өте емдік және қоректік болып табылады, дегенмен сіздің қоймаңызда кездесетін зәйтүн майы - бұл өте жақсы таңдау, өйткені ол арзан әрі теріге тез сіңеді.

Әрі қарай құйғыңыз келетін шөпті немесе шөпті таңдаңыз. Тері дененің ең үлкен мүшесі болғандықтан, шөптердің емдік қасиеттерін сол шөпті тұндырма немесе шай арқылы ауызша қабылдағаннан гөрі, қуатты, бірақ басқаша сіңіреді. Кейбір шөптерді ескеру керек:

  • Сент-Джон сорты: жүйке жүйесін тамақтандырады және теңестіреді; ауырсынуды азайтады; бұлшықеттерді босатады; иммундық функцияны күшейтеді
  • Календула: көңіл-күйді жарқыратады; терінің қабынуын азайтады; көгерген жерлерді емдейді
  • Мугворт: буындардағы ауырсынуды тыныштандырады; әйелдер органдарына терең ем ұсынады
  • Yarrow: жараларды емдейді; қабынуды азайтады

(Ескерту: Егер сіз жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз немесе балаларға шөп майларын қолдануды жоспарлап отырсаңыз, денеге құйылған шөп майын жасамас бұрын қолданғыңыз келетін шөптердің қауіпсіздігін зерттеңіз.)

Май құюдың әр түрлі әдістері бар, қарапайым тәсілдердің бірі - шөптерді блендермен ұсақ ұнтаққа дейін ұнтақтап майға араластыру. Содан кейін өсімдік материалын сүзіп алмай тұрып, шөпті қараңғы салқын жерде бір айға дейін ұстаңыз.

Тәжірибеңізді дамытыңыз

Майыңыз дайын болғаннан кейін, өзіңіздің күтіміңізді бастаңыз. Бастамас бұрын, майлануға қарсы емес екі сүлгіні табыңыз және оларды денеңізге май жағатын сүлгілер ретінде белгілеңіз; уақыт өте келе олар мұнайдың жиналуын жинайды. Басқа киімдерге дақ түсірмеу үшін оларды әдеттегі кірлеріңізден бөлек жуыңыз. Денені шөптен майлау сіз қалағандай аз уақытты алуы мүмкін, бірақ әдетте «майлау» процесі 5-тен 20 минутқа дейін созылады.

Майды қолданар алдында тері тесігін бітеп, теріні қабыршақтап, қан айналымын жақсарту үшін денеңізді құрғатып тазалаңыз. Содан кейін май жағылатын жерге денеңізге майлау сүлгілерінің бірін қойыңыз. Сіз мұны босаңсытатын музыка тыңдау кезінде немесе сүйікті Netflix шоуын көру кезінде жасай аласыз - жай ғана өзіңізді жайлы әрі жайлы сезінетін орынды табыңыз.

Бас теріңізден бастап маймен мол массаж жасаңыз және саусақтарыңыздың ұшына дейін жүріңіз. Қолдар мен аяқтар үшін ұзын соққыларды және буындарға айналмалы қозғалыстар қолданыңыз. Ауырсынуды сезетін жерлерге аздап көңіл бөліп, массаж жасағыңыз келмейтін бөліктерді, соның ішінде құлақ, жақ, мойын негізі, тобық пен саусақтардың арасын есте сақтаңыз.

Душқа дейін майды 20 минуттай сіңіріп алыңыз. (Сіз денеңізге май жағатын халат тағайындағыңыз келуі мүмкін, осылайша сіз осы уақытта кері соққы жасай аласыз).

Көп нәрсе беру үшін аздап алыңыз

Үй шаруасы ауырлап жатқанда, сізге аз уақыт бөлу мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ қанша жұмыртқа жинайсыз, қызанақ жинайсыз, ешкі сауып, шөп жинайсыз ба? Егер сіз өзіңіздің денеңізді және психикалық денсаулығыңызды ең жоғары деңгейде ұстасаңыз, өмір бойы. Егер сіз күн сайын немесе аптасына кем дегенде бірнеше күн шөп денесін майлауды үйрене алсаңыз, сіздің денеңіздің келешекте пайдасы болады.

Сіз мұны ауылшаруашылық мәселесі ретінде де қарастыра аласыз. Денеге арналған шөп майларына қосқыңыз келетін шөптерді анықтаңыз және оларды өсіру мен күту үшін не қажет екенін біліп алыңыз. Мұнда емдік ингредиенттен басқа олар сіздің операцияңызды не ұсынатындығын біліп алыңыз - мүмкін олардың біреуі балабақшадағы зиянкестерді табиғи жолмен жояды, топыраққа қоректік заттар ұсынады немесе ас үйде рецептура жасайды. Денені майлаудың қарапайым тәжірибесі сіздің және сіздің фермаңыздың әл-ауқатына көптеген мүмкіндіктер ашады.


Бейнені қараңыз: Ауыл шаруашылығы министрлігі төрт түлікті экспортқа шығаруға тыйым салды (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Grant

    Кешіріңіз, бірақ менің ойымша, сіз қателесесіз. Мен сенімдімін. Мен оны талқылауды ұсынамын. Маған премьер-министр маған жіберіңіз, біз сөйлесеміз.

  2. Greeley

    Керемет

  3. Videl

    Қарғыс атқыр, сынақ! Мен оны толық қолдаймын! Өкінішке орай, мен байқадым, келе жатқан Жаңа жылдық мерекелер қарсаңында Интернет келушілер және сәйкесінше жақсы идеялар тұрғысынан біршама кедейленді, бірақ мінекей! құрметтеймін. Міне, мен күндер бойы торда отырмын, достар бірден жаңа жылды төбеде қарсы алуға қол бұлғады, бірақ мен сессияға байланысты алмадым.

  4. Daikree

    Браво, бұл тамаша сөз тіркесі пайдалы болады

  5. Sajind

    МҰНДА! EXACTLY!

  6. Admetus

    Жаңа элементтер әрқашан керемет !!!



Хабарлама жазыңыз