Ақпарат

Қырыққабаттың денсаулыққа пайдасы

Қырыққабаттың денсаулыққа пайдасы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ФОТО: Suzie's Farm / Flickr

Дәнді дақылдар жиналды, егер сізде тамырлы жертөле болса, оны қыста қолдануды күтетін барлық салқын көкөністер толтырылған. Сақталатын ең жақсы көкөністердің бірі - қырыққабат.

Қысқы денсаулық үшін қырыққабатты өсіру

Біз өз бақшамыз бен менің ата-анамның арасында жыл сайын көп қырыққабат өсіреміз. Бұл салқын мезгілдегі егін, яғни көктемнің басында және күздің соңында өскенді ұнатады. Егер сізде суық жақтау болса, сіз оны өсіруге біраз уақыт жұмсай аласыз. Егін - ашкөз жемшөп, сондықтан компосттың көп болғаны және бастары жарылып кетпес үшін оны үнемі суарып отырғаны дұрыс. Біз қырыққабат лупер көбелегін тоқтату үшін біз өзімізді түймедақпен отырғызамыз.

Сіз қырыққабаттың дәмді тағам екенін білетініңізге сенімдімін. Сіз кейде фаршты және қуырылған қырыққабат жасай аласыз, бірақ сіз оның дәрі екенін білдіңіз бе? Сізге денсаулықты сақтау үшін қырыққабатты қолдануға болатын кейбір керемет нәрселермен бөлісуге рұқсат етіңіз, және сіз бұдан былай апта сайын басы бар қырыққабат өсіріп жатқан боларсыз!

1. Қабынуға қарсы

Қырыққабаттың құрамында қабынуға қарсы күшті глутамин бар. Артрит, аллергия және басқалары сияқты жалпы мәселелерде сіз жеңілдікке жол таба аласыз.

2. Көздің денсаулығы

Бұл бета-каротиннің керемет көзі. Бұл қоректік заттар туралы көптеген әдебиеттерде қырыққабатты жеу катаракта мен жасқа байланысты макулярлық деградацияның алдын алуға ықпал етуі мүмкін деген ұсыныстар бар.

3. Қатты сүйектер мен тістер

Бұл брассика дақылдары минералдарға бай, оның ішінде кальций, магний және калий бар. Бұл көкөністі диетаға қосу - тіс дәрігеріне баруды минималды деңгейде ұстап тұрудың және остеопороздың алдын-алудың тамаша тәсілі.

4. Жақсы шоғырландыру және есте сақтау

Қырыққабат сіздің концентрацияңызды арттыратыны белгілі К дәрумені мен антоцианиндермен толтырылған. Бұл пайда үшін сіздің айналуыңызға қызыл қырыққабат қосқандығыңызға сенімді болыңыз, өйткені ол осы қоректік заттардың ең жоғары деңгейіне ие. К витамині концентрациядан тыс, жүйке айналасындағы миелин қабығын қалпына келтіре алатын сияқты, бізді склероз, альцгеймер және деменция белгілерінен қорғайды.

5. Әдемі тері және шаш

Қырыққабатта Е дәрумені мен күкірт көп, бұл ерте қартаю белгілерін болдырмауға және инфекциялар мен бөртпелерден қалпына келтіру қабілетімізді арттыра алады.

6. Иммундық жүйені күшейтетін және қатерлі ісік аурулары

Брассика отбасының басқа мүшелерімен кездескеніміздей, қырыққабат бірқатар қатерлі ісіктермен күресетін және иммунитетті арттыратын қосылыстармен толтырылған.

7. Асқорыту денсаулығы

Егер сіз ауырсыну, тітіркену, іш қату немесе жаралармен күресетін болсаңыз, қырыққабат - сіз таңдауға болатын ең жақсы табиғи нұсқалардың бірі! Мен қырыққабат шырынынан жақсы нәтиже туралы естідім, ал қалғандары әр тамаққа үй шырынының қырыққабатын қосқан жөн.

Мен сізді қырыққабаттың денсаулыққа пайдасы туралы көбірек ақпарат іздеуге шақырамын, өйткені бұл толық тізім емес. Оның басқа артықшылықтары арасында салмақ жоғалту, қан қысымын бақылау және тіпті қандағы қантты басқару бар. Мен сізден баяу қалқанша безімен ауыратындарға айтқым келеді: қырыққабат қалқанша безінің депрессанты ретінде өзінің шикізатынан жиі жесе болады. Бұл көкөністі ешқашан шикідей жеу оңай емес. Пісіру кезінде оның көптеген пайдалы жақтары бар. Барлығына менің ең жақсы кеңесім - әр түрлі рецептілерді сақтау. Бір күні таңертең жаңа шырын мен басқа күннің кешінде қырыққабат сорпасын ішіп көріңіз. Оны анда-санда қуырыңыз, кейде оны жаңа піскен қырыққабатыңызға қосыңыз. осылайша, біз бәрімізге керемет көкөністен ешқандай зиянсыз нәтиже ала аламыз.

Тегтер тізімдері


Бейнені қараңыз: ЖҮРЕККЕ ПАЙДАЛЫ 7 ТАҒАМ (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Coletun

    Directly in the apples

  2. Marwood

    өте әсерлі емес

  3. Mazatl

    Interested in advertising on this blog.

  4. Shreyas

    Fascinating topic



Хабарлама жазыңыз